Postura não é uma posição perfeita que precisa ser mantida o dia inteiro. Ela muda conforme tarefa, ambiente, cansaço e características individuais.
O Pilates pode contribuir para desenvolver força, mobilidade e percepção corporal, elementos úteis para lidar melhor com as demandas do dia a dia.
Um acompanhamento próximo também ajuda a identificar compensações e ajustar os exercícios de acordo com as necessidades reais de cada pessoa.
Importante: este conteúdo é informativo e não substitui avaliação individual por profissional de saúde.