Dor lombar pode ter causas diferentes, por isso o primeiro passo é entender o histórico, os sintomas e a forma como o corpo se movimenta.
Em um acompanhamento individualizado, exercícios de Pilates podem ser usados para trabalhar mobilidade, controle motor, força e consciência corporal de acordo com a necessidade de cada pessoa.
Na MOVE, a proposta é não partir de uma sequência pronta: a avaliação orienta o caminho e os exercícios são adaptados ao momento de cada aluno ou paciente.
Caso exista dor persistente, limitação importante ou piora dos sintomas, a avaliação de um profissional de saúde é essencial antes de iniciar ou progredir exercícios.
Importante: este conteúdo é informativo e não substitui avaliação individual por profissional de saúde.